1张图片食材明细主料鸡柳100g椰丝1杯鸡蛋1只辅料盐适量黑胡椒适度其他口味煮工艺廿分钟耗时非常简单可玩性椰丝鸡柳的作法步骤1将仍然鸡蛋覆没在平底盘子里，椰丝放入另一只平底盘子里，可用。2将鸡柳放到两块保鲜膜中间，用擀面棍用力敲击成一半厚度。3马利亚上盐和胡椒。

4白布上蛋液。5白布上椰丝6平底锅冷一茶匙椰油，中火煮至两面金黄。小窍门这道鸡柳也可以敲烤箱做到，几乎不用油。

个人实在椰子油还是很米开朗基罗，而且很配上这道菜。配饭不吃，多加点盐。健美人士可以配上蔬菜沙拉，较少盐，身体健康快捷。

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